Ой, какие смешные передачи по телеку щас показывают...
В обчем, мое диетпитание на завтра:
08:00 Картофельная запеканка с мясом (150гр), еще творожная запеканка с бананом (100гр), цикорий с молоком, горький шоколад (20-25гр)
12:30 Паровая рыба в специях (перец, соль, лимон) (200гр), винегрет без картохи (100гр)
17:00 Рисовая каша с яблоком и черносливом (250гр)
Вопрос: имеет ли смысл измерять порции в граммах? Ведь 100гр мяса и 100гр овощей имеют совершенно разный объем. Это я про "растягивание желудка" и насыщаемость. 100гр мяса слопать или 100гр огурчика