Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Tancheg писал(а):

Свекла+морква+лук, уже в тарелку стол.ложку масла и уксусом все сбрызнуть - нямка

Танюша! а масло разве 1 столовую ложку можно (себе на порцию)???? читаем списки, я так помню про 1 чайную ложку пойду освежу память
ВОТ: здесь про способ готовки, но масло-то всеравно одно количество, а не во все блюда обеда по 1ч.л.
**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности
Мое меню на сегодня, завтрак уже был
Завтрак 5-45
Кусок вчерашнего тортика , каша рис с тыквой чет невкусно было после тортика - надо было наоборот
Обед 12-30
Кижуч "жарено"-пареный 3 куска (Лариса - за вчерашнее замечание _мало рыбы- спасибо, но больше не было я решила, если не наемся то 120г творога добавлю , но не влезло), рис 3 столовых ложки, 1 малюсенький огурчик маринованный (100 лет не ела), яблоко, киви
Ужин 17-30
Кижуч в микроволновке до насыщения
Выпила сейчас чашечку кофе Мокачино из автомата с сабельником на водке настоянном - давление 105/74 - подняла
Всем спокойной ночи и похудательных снов! почитаю вас по позже

Читаю... страсти кипят...
Девочки, так обидно.... написала целую поэму о себе, своем опыте, метаниях - и меня выкинуло.... но может и не надо было столько эмоций...
Одно все же повторю: СПАСИБО за труд Ларисе, Анюте и Галиюшке! без них все бы мы натыкались на свои ГРАБЛИ и даже непонимали бы этого (у меня равнонасыщаемость страдает после двух лет системной жизни и 30 сброшенных кг).