Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро всем!
Пятницааааа!!!!
Мое меню на сегодня:
завтрак, 7.30 - 200 гр овсянки, 100 гр мяса копченого, какао
обед, 13.00 - 200 гр салата из овощей (горсть салата "Белая дача" (салат фриссе, шпинат, морковь, свекла), 4 помидорки черри, 1 огурчик, зелень, 1 ч.л. растит.масла, бальзамический уксус), 200 гр фасоли тушеной с томатами, морковью и лучком, яблоко, чай зеленый
ужин, 17.15 - 3 криспа с сыром, 300 гр ряженки