Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Юля, а крыпы? Они ведь давольно быстро варяться...пока вечером говишся ко сну уже рис/гречка сворилась или даже утром встала закинула в кастрюльку, пока собираешься-вот уже и ужин готов, закинула пару овощей или фруктов ссобой и всё

Рис купить надо - у меня только белый рис, а он же неправильный?
Гречу очень люблю, позавчера она была на обед
А с круп равнонасыщаемость одинаковая с творогом?
Сегодня, кстати, сознательно не стала брать крупу на обед - для меня бобовая фасоль достаточно тяжелое блюдо, и я всегда ей наедаюсь очень хорошо.