Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Нам можно пропареный или коричневый

Спасибо! У меня дома есть пропаренный в пакетиках, но он белый - я засомневалась..

Лора-а писал(а):

Если выбрала вареант с крупой, то он являеться основным продуктом в ужине. Я стараюсь крупы варит сразу побольше, что б в холодильники стояла и если не успею, то у меня уже ужин готов и на обед всегда гарнир есть..

Спасибо за совет!!!

Лора-а писал(а):

Если её нормашьная порция была, а не одни овощи с ней тушёные то тогда пойдёт, просто у нас тут все в основном стручковую кушают, вот я и подумала что у тебя она тоже, а у неё насыщаемость уже другая

Да-да, хорошая порция
Кстати, вчера после обеда (овощной салат, рисовая лапша, мясо) до ужина не успела проголодаться.. еле-еле в себя ужин впихнула...

Afonechka писал(а):

А вот это правильно Я иногда не успевала зайти в магаз за творогом на ужин, поэтому потом стала закупать его на день-два вперед И ещё, многие девочки советуют всегда держать немного гречи или риса отварного. Если какой форс-мажор, то обед всегда будет готов

спасибо!
Так и буду делать!