Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

Наталь,всего второй день Не опускай руки и НЕ ЕШЬ с мужем рыбу и НЕ ПЕЙ пиво....чайку зелёного намути себе - помогает победить аппетит на ненужности С недельку - другую будет тяжелова-то,организм должен привыкнуть и перестроиться под новый способ употребления пищи Не нарушай и завтра будешь гордиться собой А уж если и отвесик будет - так ваще летать начнешь

Спасибо)))я держусь,вчера бокальчик вина выпила и спать.Сегодня утром 60 кг
мое меню на сегодня
завтрак уже был 10.30 6 оладушков со сгущенкой, кофе с молоком
обед 14.00 бурый рис, тушеный с куриной грудкой и болгарским перцем 200 г,помидорка
ужин 17.40 - творог, разведенный молоком 200, 3 криспы и 50 сыра

Девочки,а еще подскажите пожалуйста нежирные сорта сыра,а то они в основном продаются фасофанные без этикеток