Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Afonechka писал(а):

Юль, а у тебя какой рост? У нас стобой просто линеечки похожи.

У меня 172 см, а у тебя?

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. 1,5 половника горохового супа с майонезом, бутер с колбасой и сыром, зел.чай б/сахара,1 печенька
О. гречка, 1/2 кур.груди вчерашняя, салат огурец, помидор, петруха, 1 ч.л. масла подсолн.
У. креветки
На выходные я скорее всего пропаду, т.к. у меня все идет ремонт Всем хороших и отвесных выходных!!! Всех лю!!!

Ulitkina писал(а):

У меня 172 см, а у тебя?

Я чуть повыше, у меня 175 Поэтому и мечтаю о 65 кг

Afonechka писал(а):

Я чуть повыше, у меня 175 Поэтому и мечтаю о 65 кг

Я за этот год очень сильно набрала... До этого никогда больше 67 кг не весила.
А в прошлом ноябре меня врач посадила на гормоны, и на них я набрала 10 кг за год...

А я всю жизнь бла пышечкой. До системы весила 80 кг... Вот это был ужас, а иногда даже до 82 доходило... Поэтому 75 это ещё более менее, но, конечно, когда во мне 70 кг я уже себя чувствую в 1000 раз лучше А уж если 65 будет

Девчонки привет... Возьмите меня обратно, а???? Вернулась я с отпуска и поняла, что все-таки набрала вес, хоть и старалась там активно отдыхать. Хотя как так не наберешь с таким шведским столом и булками сладкими.. Никакие Кремлевки, стаканчики и тд что-то мне не помогают.. На Кремлевке долго не могу-живот бунтует. На стаканчиках начинаю жрать как не в себя... В общем я снова к вам, на систему.. Делать нечего...
Если честно, взвешиваться боюсь....Может чуть позже.

oxakal писал(а):

Наталь,всего второй день Не опускай руки и НЕ ЕШЬ с мужем рыбу и НЕ ПЕЙ пиво....чайку зелёного намути себе - помогает победить аппетит на ненужности С недельку - другую будет тяжелова-то,организм должен привыкнуть и перестроиться под новый способ употребления пищи Не нарушай и завтра будешь гордиться собой А уж если и отвесик будет - так ваще летать начнешь

Спасибо)))я держусь,вчера бокальчик вина выпила и спать.Сегодня утром 60 кг
мое меню на сегодня
завтрак уже был 10.30 6 оладушков со сгущенкой, кофе с молоком
обед 14.00 бурый рис, тушеный с куриной грудкой и болгарским перцем 200 г,помидорка
ужин 17.40 - творог, разведенный молоком 200, 3 криспы и 50 сыра

Девочки,а еще подскажите пожалуйста нежирные сорта сыра,а то они в основном продаются фасофанные без этикеток

Юлька_Питерская писал(а):

Девчонки привет... Возьмите меня обратно, а???? Вернулась я с отпуска и поняла, что все-таки набрала вес, хоть и старалась там активно отдыхать. Хотя как так не наберешь с таким шведским столом и булками сладкими.. Никакие Кремлевки, стаканчики и тд что-то мне не помогают.. На Кремлевке долго не могу-живот бунтует. На стаканчиках начинаю жрать как не в себя... В общем я снова к вам, на систему.. Делать нечего... Если честно, взвешиваться боюсь....Может чуть позже.

Привет Юленька!!! Конечно возвращайся!!! И берем тебя обратно!!! Я вот тоже за отпуск наела кгешек. Не боись взвешиваться, мы тебя поддержим!!!

Юлька_Питерская
Юличка привет! Очень рада тебя видеть! Видела тебя на Кремлёвке, думала у тебя там результаты хорошие раз у нас не видно. Хорошо что ты к нам! Добро пожаловать и удачного нового старта!

Юлька_Питерская писал(а):

Девчонки привет... Возьмите меня обратно, а????

Привет, Юлечка!!! Я тоже из вернувшихся! Лучше системы ничего нет Взвешивайся, не бойся. Я тоже боялась, зато потом будешь радоваться отвесам

Юлька_Питерская
ЮлЯ Я рада буду если вернешься!!

Юлька_Питерская писал(а):

На Кремлевке долго не могу-живот бунтует

ВОт, я тож когда-то давно была, чуть не померла потом, волновалась за тебя, но ты уж больно решительная. Давай к нам нигде так вкусно не худеют, ну не быстро некоторые, ну и ладно. Вместе тут жить будем

Всем привет. Тиночка особенный тебе
Маша лучше, ест нормально, НО до меня добралось!!!!!!!!!!!! не знаю как обедать??? Есть боюсь

Гелинака
Привет. Поправляйтесь уже скорее , Галя рис вари себе на водичке без ничего. А что ещё посоветовать даже не знаю.

Ponochka я писал(а):

http://forum.say7.info/topic16824.html вот эти, вкуснота не описуемая, ароматные, солёненькие и в меру острые. На вид точно как у автора на картинке, с такой баночкой можно и в гости пойти.

Спасибо,Валюшик! Взяла в закладочки,сделаю

Юлька_Питерская писал(а):

Девчонки привет... Возьмите меня обратно, а????

Привет путешествинница диетная!
Я знала что вернёшься,Юль Что может быть лучше системки?!

Suwe4ka писал(а):

Спасибо)))я держусь,вчера бокальчик вина выпила и спать.Сегодня утром 60 кг мое меню на сегодня

Вот умничка!!!

Suwe4ka писал(а):

Девочки,а еще подскажите пожалуйста нежирные сорта сыра,а то они в основном продаются фасофанные без этикеток

Нам можно сыр любой жирности.главное не больше 50 грамм на приём

Гелинака писал(а):

Маша лучше, ест нормально, НО до меня добралось!!!!!!!!!!!! не знаю как обедать??? Есть боюсь

Галюнь,рада что Машуле лучше!
Ты то- ж выздоравливай Мож чайку крепенького чёрного попить?

Всем привет,худелочки!!!

Сегодня ем:

Завтрак 07:30
Пол бутера с колбасой,кусочек тортика,4 "орешка",гриб
Обед 13:30
Салат (помидор,огурец,болгарыч,заправленный соком лимона),2 котлетки запечённые в духовке
Ужин 17:30
Запечёная форель...

Гелинака писал(а):

НО до меня добралось!!!!!!!!!!!! не знаю как обедать??? Есть боюсь

Галь, лучше пей больше жидкости... Когда у меня ротовирусная была я только пила...
Или попробуй как Валентина посоветовала, если примет желудок. Я, зная свой, только пила...

Скажите, пожалуйста, а нам ведь суши можно на обед?

Ulitkina писал(а):

Скажите, пожалуйста, а нам ведь суши можно на обед?

Да можно, только не жареные

Девоньки,всем привет)))
Я с отвесиком 300гр))))
Девчушки,подскажите пожалуйста а какие мы блюда можем на НГ себе приготовить типа мясного салата или оливье,шубы системной,и что нибудь с креветками,естесственно кушать я обираюсь не после 12 ночи,просто приготовить что то на всю семью и мужу и себе чтоб не есть творог в праздничные дни)))

tanita4ka
вариантов много: зааливное (холодец), буженина, язык(отварить -запечь-заливной), пасторма из индюшиной(куриной) грудки( вкусно, просто, и в гости можно взять и в хол-ке в фольге лежит хорошо)рыба в духовке и на обед и на ужин
салат я планирую на утро вот этот приготовить http://forum.say7.info/topic13946.html
рулетик из лаваша, системные сала ты не буду, предпочитаю позавтракать вкусным, а на обед можно и мясо и рыбу вкусную приготовить.
главное тортик планирую http://forum.say7.info/topic13227.html

или я торможу или снова глюкит на сайте, исправляюсь, убрала второе сообщение

Девочки, хочу поделиться радостной новостью........у меня - 3 кг. Я очень рада этому и уже начинаю привыкать к такому правильному питанию!!!!! И ничто меня не остоновит на пути к своей мечте!! Спасибо вам всем за поддержку и советы!!!!

Ponochka я
Валюш,такой тортик я себе пообещала на 70 кг))))
Я планирую:
Кинка-мясо запеченое холодное,типо русской бужынины
Рыба крассная запеченая
Холодец
Сыры,колбасы,огурчик,помидорчики маринованные
свежие овощи и фрукты
И вот думала 2 салата оливье и шубу,но только чтоб системно,чтоб и муж ел(с майонезом)и я с йогуртом в обед

танечка7407
Привет! А чего не пишешь , менюшек твоих не видим! А минус это хорошо, так держать
У тебя вес начальный позволяет сбрасывать хорошо и быстро, главное не нарушай и будет тебе счастье


tanita4ka
салаты у девочек посмотри системные
я у себя покопаюсь, позже сброшу ссылочки , сейчас обед у меня будет
http://forum.say7.info/topic27136.html вот нашла

Ponochka я писал(а):

http://forum.say7.info/topic27136.html вот нашла

спасибо большое,только тут нет крабовых палочек(((Именно поэтому выбор пал на шубу и оливье,тут есть свекла,морковь и картошка...селедка только в сладких соусах((((

Девочки, моя сегодняшняя менюшка.

6.00: кусочек блинного тортика с грибами, 2 блина с медом, кофе.
12.00: картошка тушенная с грибами (на сотейник 1 ст.ложка раст.масла), половинка болгарского перчика, 3 шт. чернослива.
17.00: салат из отварной свеклы и творога - грамм 200 .

oxakal писал(а):

С Новорождённым тебя,Ленуськ!!! Скока исполнилось?

Спасибо, Оксаночка!
3 годика исполнилось моему младшему мужичку!

Suwe4ka писал(а):

Девочки,а еще подскажите пожалуйста нежирные сорта сыра,а то они в основном продаются фасофанные без этикеток

Наташа, Ольтермани у вас есть? 17 % есть такой.....
ограничение по жирности сыра только после 18,00 по-моему....
а на обед и ужин можно любой!