Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

С Новорождённым тебя,Ленуськ!!! Скока исполнилось?

Спасибо, Оксаночка!
3 годика исполнилось моему младшему мужичку!

КоЛеночка
Леночка с Днём рожденья твоего сынулю! Здоровья ему крепкого а маме огромного терпения!

Девочки вспомнила этот вкусный салатик http://forum.say7.info/topic19675.html
нужно будет попробовать с системной сметаной или нат. йогуртом.

Ponochka я писал(а):

Девочки вспомнила этот вкусный салатик http://forum.say7.info/topic19675.html нужно будет попробовать с системной сметаной или нат. йогуртом.

А я вместо сметаны использую Активию творожную 4.5% без добавок.....как сметана!!!!!

танечка7407
спасибки , хорошая мысль

танечка7407
спасибки , хорошая мысль

tanita4ka писал(а):

И вот думала 2 салата оливье и шубу,но только чтоб системно,чтоб и муж ел(с майонезом)и я с йогуртом в обед

http://forum.say7.info/topic50479.html
http://forum.say7.info/topic29716.html
http://forum.say7.info/topic59550.html
всяких сисиемных майонезов тут множество...
http://forum.say7.info/topic53310.html
http://forum.say7.info/topic59549.html

КоЛеночка писал(а):

3 годика исполнилось моему младшему мужичку!

Какая прелесть Самый милый возраст

танечка7407 писал(а):

Девочки, хочу поделиться радостной новостью........у меня - 3 кг.

Молодечик Танюш! Поздравляю!!!

Ponochka я писал(а):

Девочки вспомнила этот вкусный салатик http://forum.say7.info/topic19675.html нужно будет попробовать с системной сметаной или нат. йогуртом.

Отличный сделаю завтра

Меню на завтра:
З. 8-9 каша овсяная(200), чай с молоком,печенька
О. 14-30 http://kulinariya123.blogspot.ru/2012/03/kurochka-v-molochno-smetannom-souse.html(кролик, без масла и муки, со столовой ложкой сметаны на 4 порции), 2 куска, салат http://forum.say7.info/topic19675.html с сист. сметаной из 1% кефира половина порции, чай с молоком
У. Рис(150), яблоко в микре, 4 черносливки, пол грейпфрута, чай зеленый

Девочки всем привет!

Юлька_Питерская писал(а):

Девчонки привет...

Ура!!!!! Юляська вернулась! Где же наши Анюта Анна96 и Леся нюша88 подевались?????
Гелинака
Галюш поправляйся поскорей!!!

танечка7407 писал(а):

.у меня - 3 кг.

Отличный результат! Молодчинка!

КоЛеночка писал(а):

3 годика исполнилось моему младшему мужичку!

С Днем Рождения малышика!!! Здоровья, послушания и всего самого наилучшего!!!

Ponochka я писал(а):

Леночка с Днём рожденья твоего сынулю! Здоровья ему крепкого а маме огромного терпения!

Спасибо, Валюш!!! нам очень приятно!

Ponochka я писал(а):

Девочки вспомнила этот вкусный салатик http://forum.say7.info/topic19675.html

я его тут тоже нашла! буду для гостей в воск-е делать!

oxakal писал(а):

Какая прелесть Самый милый возраст

ага! эт точно! такие перлы выдаёт! не успеваем записывать!

Сандал писал(а):

С Днем Рождения малышика!!! Здоровья, послушания и всего самого наилучшего!!!

спасибо, Юлечка, за поздравления и открытку!!!!!!

Всем привет!
Меню на сегодня:
7-45 з: 1 бутер с ржан.криспом и сыром+1 сосиска+круасан с повидлом+1 карамелька+чай с молоком и 1ч.л.сахара
13-00 о: отварной рис 150гр.+тушёная капуста с луком и морковью (без масла)100гр.+150гр.копчёной курицы(покупной)+чай б/с
17-00 у: творог 150гр.+2 яблока+ряженка 250гр.

Всем отличных выходных!
До встречи с огромными отвесами в понедельник!

Кукла Вики Викуля. спасибо!!!! Как твои дела? Как похудение? Ты не бросала? Держишься?
Валечка, спасибо за приём!!

Ponochka я писал(а):

Видела тебя на Кремлёвке, думала у тебя там результаты хорошие раз у нас не видно

Кремлевка дело неплохое, но недолговечное.. Всю жизнь на ней не просидишь. Организму углеводы тоже нужны и он об этом быстро заявляет не в очень культурной форме

Afonechka писал(а):

Я тоже из вернувшихся!

отлично значит не я одна такая заблудшая овечка

Гелинака писал(а):

Вместе тут жить будем

Спасибо! Вместе веселее!

oxakal писал(а):

Я знала что вернёшься,Юль

Ксюшка, ты была права!!! Ксюш, а ты чего из трынделок опять в менюшки? Неужели последни кг решила добить основательно?

Сандал писал(а):

Ура!!!!! Юляська вернулась!

Юлёчек, а я то как рада!!!

Ой девчонки, спасибо за теплый приём!!! я как домой вернулась!
Вы смотрю тут уже вовсю про Нг думаете.. Надо и мне подумать будет. Но пока никак, только с отпуска вернулась, море снится каждый день. Никак мозги не перестраиваются, что здесь уже зима...

sahin писал(а):

150гр.копчёной курицы(покупной)

а разве мы едим курицу копченую?

Девчоночки, приветик!!!
Галочка (Гелинака), не болей

Спасибо за идею творожной активии, а то уж системную сметану делать лень

как же вкусно можно ужинать смузи (апельсинку+яблоко+творог+100 мл кефира взбила в блендере -кувшине)
поняла, что творог+овощи пока не мое

меню на завтра

з. 9.00: каша молочная неполный половник, бутер с маслом и сыром, чай с молоком, 1 печенье Прага
о. 13.50: неполный половник рыбного супа (башка рыбная, рис, морковь+лук пассированные), рыбная котлета на пару 1 шт, греча 1 половник (решила все половниками мерить ), чай с молоком
у.17.50: запеку в мульте куру или ее части - 1 голень, 1 бедро (чесноком обмажу, 1ч.л. соевого соуса, соль, перец). сначала обжарю без масла, а потом на тушение, чай

за 8 дней у меня пока -700 грамм

PPCD писал(а):

поняла, что творог+овощи пока не мое

Лиля, а я такое сочетание на ужин уважаю из сырых овощей в виде салата. Огурец, помидор, перец, если дома можно лук. И заправляю творогом зерненым. Вкуснота получается!!! Как Греческий по вкусу. Соль не забудь конечно! Попробуй.

Юлька_Питерская
О, Юлечка спасибо а то я вчера давилась запеченной (недопеченной ) свеклой. время поджимало

PPCD писал(а):

а то я вчера давилась запеченной (недопеченной ) свеклой

бе.... я тоже тушеные овощи на ужин не могу... никакие.

PPCD писал(а):

поняла, что творог+овощи пока не мое

Лиль, можно попробовать ещё такой салатик, очень вкусно:
помидорка кубиками, огурчик тоже можно или кубиками или треугольничками, зелень (мне именно с петрушкой нравиться очень), чеснок на мелкой терке один зубчик, творог грамм 100-200, активия йогурт без добавок (я покупаю 3,2 , немного соли. Все перемешать и наслаждаться Я это дело ещё потом ряженкой или бифилайфом запиваю Только что как раз так поужинала

Девочки, а у меня вопрос: у нас продается кефир с лактулозой. Он очень вкусный, но не знаю можно ли его нам???

Afonechka писал(а):

Девочки, а у меня вопрос: у нас продается кефир с лактулозой. Он очень вкусный, но не знаю можно ли его нам???

я точно не могу сказать, но постараюсь поразмыслить.
Лактоулоза - изомер лактозы(молочного сахара), может содержать в своем составе фруктозу. Производные сахаров у нас до 12.
Но, лактоулоза это синтетический продукт. Получают его из молочных отходов. Вроде как и можно нам.
Но все таки это слабительное средство, еще и синтетическое. Мне кажется, кефир и без него прекрасно сработает?


Послушаю других девочек...

Улька2 писал(а):

Мне кажется, кефир и без него прекрасно сработает?

Это точно, Ульян. Просто на вкус он очень приятный. Не кислый совсем Если нельзя, я не сильно расстроюсь. Буду пить бифилайф, бифидок.

Afonechka
спасибо,Маша,

PPCD писал(а):

спасибо,Маша,

Лилечка, не здоровье! Если будешь делать расскажи потом о впечатлениях

Улька2 писал(а):

а разве мы едим курицу копченую?

Да, вроде, едИм (без кожи разумеется) !? Разве нет ? В списках, разрешённого на обед написано: Мясо любое. Мясные субпродукты (кроме кожи)... Я что-то пропустила ?

Anilag58 писал(а):

Девочки, так обидно.... написала целую поэму о себе, своем опыте, метаниях - и меня выкинуло...

Очень жаль, было бы очень интересно и полезно почитать, особенно новичкам и сомневающимся