Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Меню на сегодня:
7-45 з: 1 бутер с ржан.криспом и сыром+1 сосиска+круасан с повидлом+1 карамелька+чай с молоком и 1ч.л.сахара
13-00 о: отварной рис 150гр.+тушёная капуста с луком и морковью (без масла)100гр.+150гр.копчёной курицы(покупной)+чай б/с
17-00 у: творог 150гр.+2 яблока+ряженка 250гр.