Худеем без диет

Анастасия Рипс писал(а):

подскажи винегрет в обед будет как гарнир или все же салат

гарнир и салат в одном лице

natav99 писал(а):

.А как есть суп по этому правилу?

когда варишь, соблюдай пропорции мяса, овощей и картошки или круп для правила тарелки и все. По-моему суп - самая удобная еда для правила тарелки, особенно для работающих, у которых нет возможности 10 лотков с собой нести.
Я супы заливаю в термостакан для кофе утром. В обед он достаточно горячий и 350 мл густого супа мне на обед хватает