MOMus
Николай
43 года
Россия
от себя могу добавить что надо сильно ограничивать потребление соли и жирного, как правильно кто то сказал - побольше движения, если нет возможности прогуливаться каждый день, то хотя бы приобретите и занимайтесь на портативном велотренажере. больше растительной пищи и меньше стрессов. Дай Вам Б-г всем здоровья