Творожно-банановый смузи & Творожно-шоколадный коктейль

Ну вот, в йогуртах крахмала много бывает, если уж совсем правильно, то простокваша или йогурт , который сам изготовил. Вместо сахара - мёд, либо , вовсе без сахара. Вместо бананчика - грушку. Вариантов - тысячи..... Спасибо !