Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! ну слава Богу пошли отчетики о ВЫЗДОРОВЛЕНИИ!!!! я рада за всех
Тоже пойду почитаю, а ужин сегодня второй раз изменила вместо риса - творог много и смузи Ксюнь! а я их не смешиваю - творожок ложечка, ложечка смузи (его кстати рекомендуют не пить, а ложечкой кушать )
Меню на завтра
Завтрак 6-00
Тортика кусок, 3 сырничка
Обед 12-00
Котлетки на сухой сковородке пропаренные (постная свинина и телятина), венигрет системный (без картошки и зел. горошка), 1ч.л. подсолнечного масла, 1/2 грейпфрут
Ужин 17-30а
Рис с печеным яблоком, корицей и ванилькой граии 250; киви, минола, чернослив, 1/2 грейпфрута
Такаточка! я тоже не хилые порции себе накладываю и ПРОДОЛЖАЮ на завтраки есть сладости