sahin

Елена
44 года
Калужская обл.
Приветик всем

!!!
Болявкам здоровья

! Именинникам тоже не хворать

!
Сегодня ребёнок у бабушки и я проспала завтрак, поэтому режим был сдвинут-в результате весь день хожу голодная, хотя порции такие-же как и всегда. Поем, а через час уже хочется кушать, даже вначале Системы такого небыло.
Посмотрите, может чего не так сегодня было:
11-00 з: 200гр. винограда+бутер с ржан.сухариком и сыром+печенька+чай с молоком 200 гр.
14-30 о: рис отварной 150гр+тушёная капуста с луком и морковью(без масла)150гр+отварной курин.окорочок(маленький).
17-30 у: творог (0 % ) 180гр.+2 яблока+кефир( 1 % ) 200гр.
Только в ужин более-менее наелась.