Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Оленька О-ля-ля! с 1-ым днем! я в тебя верю у тебя все получится! Линеечка вес в норме показывает, значит не все так страшно и ты во время возвращаешься на систему
Валентина, кроме антибиотиков все же начни принимать витамины - зима впереди долгая и надо организм поддержать
Меню на завтра:
завтрак 5-45
сырники 218г, шоколада горького 20г, орешки горстка, 2 котлетки (свин-телятина) 106г
Обед 12-15
Телятина тушеная на луке без масла 130г, винегрет системный без картошки и горошка , 1ч.л.подс. масла 230г, киви 80г
Ужин 17-15
Рис 200г с печеными яблоками 120г, киви 80г, чернослив 30гВсе взвесила, получается в районе 500г пищи, но есть буду до насыщения, думаю все не влезет, но про запас возьму минолу добавлю к обеду или ужину
Такаточка, я помню про твой "ватман" , но если сейчас насильно уменьшать порции, то когда достигнем результата, не начем ли лопать в большем объеме??? и все с начала? ? нет уж лучше стройнеть на нормальном объеме пищи!!! пусть медленнее, но навсегда, ведь правда, девочки?