Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Enka
Ленаааа привет Вот уж не ожидала,я думала ты давно уже у цели

Оля-ля-ля писал(а):

все дороги ведут в ЖИХ

Ольчик привет

Enka писал(а):

У(до 18:00) - 3 криспа+50 гр. сыра+ 70гр.творога, кружка з.чая

Вот здесь па попе надо. Ты посмотри на свой завтрак, обед и сравни их с ужинам, все одинаково насыщаемые? Да и завтрак, если так поздно, то он не может быть такой жи плотный как завтрак в семь утра например

Enka писал(а):

У(до 18:00) - запеканка из творога (120 гр), яблок (2 шт), ванили и корицы + з.чай

Тут тоже добавляй творога, а то прийду и пирожены заберу и сама их съем
Тина1979
Тиночка как красиво

Оксаныч) писал(а):

Доброго времени суток всем! Я здесь новичок

Приветик, присоеденяйся конечно а меню ойёёй, ты что на диету села? Быстренька списки перечитывать и полноценное меню составлять....поправилам
Ой забыла поздороваться Приветик всем
Галя, читала про твой отвес поздравляю