Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем добрый вечер!

Скачала себе на телефон приложение "Система-60". Теперь списки всегда со мной! И еще целая куча рецептов.
Вычитала на ужин рецепт овощного ризотто. На сухой сковороде сначала лук с чесноком обжарить, затем рис. Залить овощным бульоном (я просто воды добавляла). Потом добавить овощи: кабачок, перец, морковь и в конце помидоры. Добавить специи и до выпаривания жидкости. Наготовила и взвесила - целый кг получился!! Это на 1 стакан риса пропаренного!!!!
на всю неделю!
Мое меню на завтра:

З. 7.30-8.00. Кофе с молоком, 5-7 пельмешек с майонезом, 1 слоеный Пекан (100г), шоколад.сырок (50г), шоколад.конфета (20-30г),горсть винограда.
О. 12.00-12.30. Курица тушеная (вместе с бульоном 250г), 2 ст.л. ризотто овощного, 1 печ.яблоко.
У. 16.30-17.00. Ризотто овощное (250-300 г до насыщения), 1 свежий огурец.

Девочки, у кого отвесы, поздравляю!!!
Всем на вас равняться надо!
У меня пока стоЯк. но я верю, что и на моей улице будет праздник!