Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

-@лен@- писал(а):

Девоньки, а у меня печалька - я как вы помните неделю назад нарушалкой была

Ален, а как часто и сильно нарушали то?

мое меню на завтра

завтрак 9.00: 1 хороший кусище торта (сама пекла, не только галочке хвалиться ), чай с молоком, пиалка сухих завтраков с молоком

обед 13.50: суп рыбный 2 половника (когда он уже закончится ), 2 куриных голени прижаренные без масла и туш. в собственном соку, чай с молоком, 3 черносливы

ужин 17.50: рыба куска 3-4 (какая не знаю, что куплю). прижарю без масла или в пакет и в мультю