Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, привет! заскочила на минутку уточнить сегодняшнее меню. Для девочек у кого нет весов картинки с моими порциями, весы напишу подробнее на работе.
Завтрак 6-00
2 котлетки 106г, 3 сырника -130г, горький шоколад 17г, орешки - 30г
сырники были такие - здесь 100г




Обед 12-15
Рис - 150г, телятина - 130г, луковая подливка - 20г, венигрет - 200г, киви наверное не влезет, но взяла
Ужин 17-15
Рис 200г, фрукты 280г, большая порция вышла
Буду смотреть по насыщению, что-то может не доем , взамен взяла еще минолу