Здоровье и болезни. Первую страницу читать обязательно!!!

Девочки подскажите, нам врач сказала ванночки принимать с валерианой и хвойно-солевые, а то ночами совсем не спим... а так как с памятью у меня совсем плохо стало я забыло по сколько и как все делать)))
вчера мылись с валерианой, два пакетика заварила на пол ванны, результат нулевой, каждый час,а то и полчаса просыпалась, только под утро 2,5 часа спокойно проспала, может я мало добавила или с первого раза она не помогает... а еще дочка очень любит ладошками по воде стучать и естественно вся в воде, а если соль добавлять и она ее наглотается??? и еще и хвоя эта, короче не опасно если это все в рот попадет???