Диета, которая мне помогла

Ляночка08 писал(а):

а можно день яйца а день творог? или не мешать?

я периодически меняла, вес все равно уходил

Ляночка08 писал(а):

отличный результат

Спасибо большое

Ляночка08 писал(а):

я мою сейчас волосфы с витаминами- купила по упаковке В1, В6 и В12

я делаю маску:желток, витамин А и репейное масло, волосы все равно пока лезут так что надо витамины покупать

Ляночка08 писал(а):

у меня минус 400г- не очень много как для первого дня

Это очень хорошо для начала главное не раслабляться. Я по прошлому разу помню, столько раз хотелось все бросить и начать кушать все подряд, я даже все 4 недели не выдержала, зато потом казалось что не так все и трудно. У меня сегодня первый день, так что меню по понедельнику, для меня тяжело когда фрукты на обед сейчас наелась, сижу работаю, удовлетворения от еды нет. На вечер уже телятины отварила, думаю и бульона с зеленью немного похлебаю, а то еще с кишечником проблемы начнутся.