Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 2 бутера с колбасой и сыром, марс, зел.чай б/с
О. 1/2 кур.груди, рис, салат капуста св, огурец, помидор, творог Агуша.
У. творог 200гр, помидор, чеснок ,зелень