Конвертики с курицей Му Шу (Mu Shu Chicken Wraps)

Вы сейчас всем домохозяйкам фору дали!) Вот как надо домохозяйничать-то!

Очень хочется попробовать приготовить такое блюдо.
Скажите, а можно ли обойтись меньшим временем приготовления курицы? И какую форму вы используете? Подойдут ли горшочки для курицы в духовке?
Заранее спасибо!