Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки здравствуйте!Очень нужна Ваша поддержка!
Примерно в 2001 году начала худеть по раздельному питанию.За 1,5 года похудела на 30 кг.Вес держался порядка 5-ти лет.
После такого никогда не думала что наберу опять.Но сама виновата - жру и не могу остановиться.
Долго "ходила"вокруг системы.Присоединяюсь к Вам! Надеюсь всеобщее наблюдение поможет мне взять себя в руки!

Завтрак: 6:00
Кусок сыра Маасдам и где-то 0,5 стакана ряженки(знаю что не совсем то что нужно,но вчера налупилась на ночь,поэтому с утра только обмен веществ запустила)
Обед: 13:00
Куриная голяшка запеченая (без кожи). Пюре из кабачка с яйцом грамм 200.Овощной салат с маслом(пара столовых ложек).
Ужин: 17:
Примерно 400 мл.ряженки(не подготовилась сегодня)