Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки,составила меню на завтра:
Завтрак 6:00
Чай с молоком,большой бутерброд -черный хлеб,куриный рулет,сыр.Может ещё печенька.
Обед 13:00
Сделаю котлеты в духовке без масла,скорее всего перед запеканием полью ряженкой : индейка,морковь и лук на мясорубке. И салатик - морковь,сыр на терке(не более 50 гр) заправленный йогуртом(обожаю его! )
Ужин 17:30
Творог зерненый 200 грамм,стакан кефира.
Была мысль на ужин добавить пару криспов(ржаных конечно) с сыром.