Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юльчик15 писал(а):

З. 08.00 яичница из двух яиц+ жаренная колбаса, кофе, глазированный сырок. О. 13.30 капуста, тушенная с курицей,морковью, томатной пастой и помидорами (примерно 4 -5 ст.ложки), огурец, чай, чернослив 5 шт. У. 17.40 йогурт активия 150 г, 50 г сыра, 2 крипса, чай

Юль,когда выбираешь вариант ужина с молочкой,то первым делом в ход идёт творог
По-этому йогурт убирай и вместо него 200 гр.творога....
Остальное всё ОК
ток вот не поняла про 5-ть ложек...
капуста, тушенная с курицей,морковью, томатной пастой и помидорами (примерно 4 -5 ст.ложки)
всего обеда 5-ть ложек что-ль?
Не мало будет?