Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на завтра

завтарак 8.30: запеканка из макарон,сыра,овощей, бутер с колбасней, чай с молоком, 1 ириска, 1 кусок шарлотки
обед 13.50: плов сегодняшний , салат сегодняшний (все системно), чай с молоком
ужин 17.50: запеканка от Оксаны - Оксакала (творог 200 грамм, морковка чеснок), все запью кефиром 200 грамм