Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на завтра.

6.00: овсянка на воде с тыквой и яблоком, кусочек тортика, кофе.
12.00: гречка с мясом (сначала отварю в воде мяско кусочками, потом туда же засыплю гречку)- тарелка, овощной салат (капуста, помидоры, перец болг.) с 1 ч. ложкой сметаны на миску - пару столовых ложек.
17.30: 2 яблока запеченых с творогом и черносливом.