Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер всем!!!

Мое меню на завтра:
З. 7.30-8.00. Горячий бутер с колбасой, сыром и майонезом (может 2, если не наемся! ), шоколад.сырок, горсть орехов и горсть винограда, кофе с молоком б/с.
О. 12.30-13.00. Мясо по-французски 100 г (постная свинина, сверху лук и сыр с йогуртом. Сыра 70г на три порции.), запеканка из цветной капусты 200 г (капуста с яйцами, молоком и сыром. Сыра 50 г на две порции) , 4 черносливины.
У. 17,30-18,00. Овощное ризотто (системно, без грамма масла, рис пропаренный) 300г.

oxakal
Оксаночка, какая аватарка классная!!!