Что то я приболела 3ий день как, силы ни одной нет. Чтоб порадовать себя и свое горлышко купила себе пломбир, буду лопать его на завтрак )
Меню:
08-00 густой молочный коктейль из 100гр пломбира, молока, 1 банана, тертого черного шоколада (20гр), 2 хурмы (наверно больше ничего не влезет)
12-30 рис по флотски (пропаренный рис+фарш курино-свиной самодельный, лук, морковь) в скороварке (150гр). Салат редиска+йогурт (100гр)
17-30 творог (200гр), фруктовое пюре (1 яблоко, 1 апельсин, 3-4 черносливки), немного ряженки