Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Приветы всем! Сгоняю отпускные мерзкие кг, успешно вроде, но на весы еще неделю не встаю. Боюсь.
Менюшка:
З - пшенка с оливк. маслом, кофе с мол
О - семга паровая, кофе с мол., сыр, 4 черносливины
У - помидорка, творог с кинзой, зч