Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет красавицы!!!

Наконец таки добралась до компа
Систему соблюдаю, вес стоит,но обьемы стали уходить!
Пока выставляю менюшку и пойду вас почитаю
З. 8-30 2 бутера с колбасой, овсянка с молоком сладкая,кофе с молоком сладкий
О. 13-30 Гречка с говяжим фаршем и овощами(лук,чеснок,морковь), 2 помидора,
0,5 грейпфрута
У. 17-45 Свекла с творогом и чесноком, ряженка