Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

13.00 курица с овощами без кожи,запеченная в духовке 250гр 17.00 та же курица но без всего грамм300

А с какими овощами ты её тушила и сколько их было? Так как на ужин можно приготовить мясо с небольшим количевством овощей но их не кушать, если овощей было много то тогда такое мясо на ужин нельзя. А лучше вообще избегать такое сочетание

stasya0602 писал(а):

Сейчас пообедала,три тефтелины не впихнула ,съела две с салатом и ещё выпила стаканчик ряженки.

Ну лучшиб ряженьку оставила а тефтельки скушала