Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

PPCD писал(а):

ужины творог+овощи

надо будет как-нибудь попробовать.. Пока боюсь

в итоге что было сегодня:
З(09:50) - 1 вафля в шоколаде, 3 маленьких круассана (с карамелью, шоколадом, сливки+клубника), 35гр.шоколада (всё вместе где-то 170 грамм), кружка з.чая
О(13:40) - рис+мясо под шубкой (лук+1ч.л.майонеза+сыр (35 гр)+кабачок все в кефире и духовке) - 200 грамм, салат из пекинской капусты (70 гр.)+1ст.л. йогурта, 2 мандарина (100гр). в итоге переела. к ужину несильно проголодалась Наверное, потому что дома сидела и ничего не делала.
У(17:40) - 2,5 яйца на сух.сковороде+кружка з.чая

меню на завтра:
З(06:50) - 1 гор.бутер с сыром, 2 маленьких круассана (с карамелью), 2 шок.конфеты "Красная шапочка" (всё вместе где-то 200 грамм), кружка з.чая
перекус (10:00) - шок.батончик "Милки Вэй".
О(14:00) - рис.лапша+мясн.подлива (лук+морковь+мясо долго-долго варятся в воде) - грамм 200, может, яблоко (120гр)
У(17:40) - 150гр.творога+корица+ваниль+2 апельсина+кружка з.чая