Диета, которая мне помогла

Всем привет!

Ляночка08 писал(а):

ты уже не системишься? у тебя ж вроде хороший результат был

Привет! Был хороший, но потом система дала на мне сбой. Сначала за 10 месяцев сбросила 17 кг, а потом при строгом соблюдении начала набирать. Но систему не решалась бросить. Так за 5 месяцев набрала 8 кг. И вот уже больше года ничем не могу сдвинуть. Нахожусь в постоянном эксперименте. Удается лишь держать вес. Надеюсь, что может эта диета поможет сдвинуться с мертвой точки.

Ляночка08 писал(а):

я кушаю как привыкла- утром в 8-8.30, обед в 13.30 и ужин и 17-17.30...

Я тоже именно такой режим планирую

Так сегодня взвесилась и измерилась. Начало положено! Завтра принесу первый отчетик по весу.

Еще вопросик. Что понимается под тостом? Просто ломтик подсушенного хлеба? Или что-то типа криспов, хлебцев?