девочки, я к вам. принимайт новенькую)))
на системе с 3 ноября. малышу почти 5 месяцев. мы на ГВ.
системлюсь не совсем строго - на обед например кушаю суп с картошкой и на ужин мясо с овощами ))))
на начало мой сем был 94,5 кг рост 163 см. сейчас 92.2. сколько хочу - даж не знаю. ставлю перед собой мини-цели. сейчас хочу 85 кг потом буду хотеть 75 кг - сейчас даж подумать о 70-75 страшно - а вдруг не получится )))
после первого ребенка скинула примерн 15 кг на системе. с 100 до 85-86. к слову за беременность с первым сыночком набрала 40 кг!!
девочки много вопросов. можно так рано системится начинать? вроде молоко нормально идет ребенок наедается.
стараюсь без попустительства но в обед кушаю с сыном. себе отдельно готовить не успеваю - только на ужин - покидаю в духовку овощи с мясом. если на ужин творог покупной с фруктами то легче - готовить себе ничего не надо )))
сегодня меню:
З - кусок пиццы, салат с крабовыми палочками, чай с сахаром
О - борщик
У - грудка куриная из духовки на водичке , гречка.