Диета, которая мне помогла

Ленчик-1 писал(а):

Юленька, поделись : как ты питаешься после окончания диеты

Здрасти, еще раз! По утрам в основном ем бутерброды и пью кофе, днем ни какого мучного и сладкого, а вечерами чаще всего кефир, яблоки зеленые(я "семерянку" люблю) или капуста квашеная со свеклой варенной без масла.Можно сказать, что частично придерживаюсь системы -60. С физ.нагрузками сложнее, понимаю что надо. Иногда обруч кручу . Сегодня у меня разгрузочный день, хотя вес прежний, т.е за выходные привеса не было