white-n-puffy
Оля
Я уже 2-3 недели топчусь на 77 кг и вокруг, но объемы за это время уменьшились по сантиметрику с каждого стратегического объекта. И вес стал устойчивым, т е до 78 не доходит даже вечером, но и ниже 76,8 тоже не идет. Зима наступающая меня просто добивает в этом году. Все время мерзну. С огромнейшим удовольствием ем каши, прямо хочу горячей каши каждый день. Закупилась низкосладкими джемами без химии для кашки, рисовыми хлебцами вместо хлеба, т к последний что-то совсем у меня не идет и кажется невкусным. Ем часто, но как-то не очень правильно для моих целей, наверное. Углеводов просто куча в меню, так что и хорошо, что вес стоит, а не растет
| kis123qweas1982 писал(а): |
17-00 творог 5%,кофе
21-00 яблоко 2 шт.
|
А не голодно на таком меню? последняя и единственная нормальная еда (и та без овощей) в 13-30, а до и после баловство какое-то.