Безглютеновая диета

Oxana Pshenychna писал(а):

Видно ещё чего-то не хватало или кальций плохо усваивался

Наверное.

Oxana Pshenychna писал(а):

В таблетках пить запретили

Почему? У меня капли масляные, в одной капле 100 IU витамина D.

Oxana Pshenychna писал(а):

Видно надо начинать ходить в солярий, а то уже ногти портится начали..

Оксан, это очень хорошая идея! Моя родственница (я тебе про неё писала, подросток), ходит загорает уже месяца два (процедуры прямо у доктора, не в солярии). Первые улучшения с кожей начались через 2 недели после начала, сейчас уже намного лучше. У них в Сан Франциско тоже с солнышком напряжёнка.
Витамин D ещё есть в рыбьем жире (очень много), в рыбе, в яичных желтках, грибах, в масле, маргарине, авокадо, сыре, здесь добавляют ещё в молоко, апельсиновый сок, хлопья.