Диета доктора Дюкана

inna.atabaeva писал(а):

после круиза вес держится стабильно? Ешь все или приходится себя держать в жестких рамках? И еще, на круизе какие упражнения использовала? Меня очень твой результат впечатляет и мотивирует !

После чередования на закреплении за лето набрала кг 3.Но ела почти все подряд,особенно фрукты.Все собираюсь поатачиться побольше,чтобы их убрать,но на работе очень много соблазнов, а бывает что то из запрещенного поешь вместе с детьми.Я работаю за городом и таскать с собой еду тяжело.По этому ем то,что предлагают.В январе будет год,как я на диете.По этому уже привыкла питаться по Дюкановски,уже так сказать выработался инстинкт.Сахар не употребляю совсем,не ем картошку,макароны,почти не ем хлеб,растительное масло стараюсь буквально 3 капли.Каждое утро кашу из отрубей,уже в привычку тоже вошло.Практически ничего не пеку,времени нет.Вот со фруктами никак не получается ограничить себя,прям как прорывает.Надеюсь зима начнется,вкусности в них уже мало будет,тогда и ограничу.А упражнений специальных никаких.Работаю с двумя детьми 2 и 3,5 года-они мои упражнения(то драконом летаю,то пиратом-борьба,то футбол,то вертолет),да и за день туда сюда в ванну поднять,переодеть, в высокий стульчик посадить-нагрузки хватает.Да еще с электрички иду до работы 20 минут быстрым шаком и столько же после.
Так что если не безобразничать,не распускаться,то вес удержать спокойно можно всю оставшуюся жизнь.

Архивариус писал(а):

Обалденный комплект! Тяжелые? Чугун бывает чистый, тогда о-о-чень тяжелый, а бывает сплав с алюминием, тогда еще ничего!

Не,не очень,думаю чугун с аллюминием.

Андрюшкина Лапа писал(а):

Значит смени "место дислокации вкусностей на закрытую полочку

А у меня на работе представляете,конфетки типо Ферреро лежат так себе спокойненько на виду,или какие нибудь швейцарские супер мега вкусные.И детишки хомячут то хлеб с маслицем,то сушички....Но я как то уже привыкла.Даже когда предлагают тортики и прочее на работе-отказываюсь.

Андрюшкина Лапа писал(а):

кроме того я в рекламе видела от сладкого кариозные монстры бывают - жуть просто

Во, а у нас на работе про них книжка есть!