Фаршированные яйца диетические

хоть и диетическое- но вкусное блюдо у меня сегодня было на обед- спешу поделиться с вами..

рецептик подходит для диеты Магги, диеты Дюкана, системы минус 60 на обед


нужно:
2вареных яйца
1-2 ст.л. пастообразного низкокалорийного творога (у меня из замороженного кефира и потом размороженного ) думаю можно на густой йогурт натуральный заменить
1-2 зубика чеснока- по вкусу
зелень укропа
соль,перец по вкусу

Приготовление:
яйца отварить , охладить ,почистить. Разрезать пополам и вынуть желтки. выложить на тарелочку желтки, творог, зелень укропа, чеснок (через чеснокодавилку) соль и перец

и смешать вилкой до единой пастообразной массы

далее можно чайной ложечкой начинить половинки белков и кушать..а можно повыпендриваться как я
- чайной ложкой выкладываем массу в кулинарный шприц

я взяла вот такую насадку

и красиво нафаршировать половинки




я кушала с пюре из зеленого горошка