Безглютеновая диета

mangobanana писал(а):

Оксан, эта инфа уже устарела, в 2010 году проводили исследования, и пришли к выводу, что берем. женщинам нужна высокая доза до 4000 IU в день. Это помогает уменьшить наполовину риск развития гестационного диабета, преэклампсии, преждевременных родов. Никакой токсичности и побочных эффектов от приёма высокой дозы выявлено не было. Достаточное количество вит.Д в крови у матери, а результате и у ребёнка, важно не только для костей, но и для формирования мозга ребёнка, и для иммунной системы обоих. Если хочешь, я переведу статью и напишу. Да, а доза до 2000 IU уже давно считается безопасной.

Вот-вот! Ты это знаешь, я это знаю, семейный врач моя (она русская с советским образованием) тоже в курсе, а гинеколог и акушерка всё время обратное твердят

mangobanana писал(а):

Здесь то же самое, лечат симптомы, не причины. Толку добиться очень трудно.

Я к дерматологу и не хожу. Толку всё равно никакого.

mangobanana писал(а):

А их нельзя именно из-за вит.Д или из-за арахидоновой кислоты? Может, всё-таки рыбий жир можно? Там больше всего вит.Д.

Про то, что я избегаю арахидоновую кислоту, врачи мои не знают. Ревматологу надо бы рассказать, а остальным - бесполезно. Они всё равно не в курсе, что это такое и зачем. Сильно узкая у местных врачей специализация. Запретили из-за витам. Д. Я через часик в солярий потопаю. Если получится лежать 10мин. на спине на твёрдой поврехности, буду ходить регулярно. А ели - нет, придётся искать препарат на свой страх и риск. Надо будет дозы у разных производителей посравнивать...

mangobanana писал(а):

Правильно, Оксан, бери в свои руки. Ну и желательно сделать анализ на кол-во вит.Д в крови. В любом случае, в местах где мало солнца, нужно принимать дополнительно. А насчёт опасности загара для кожи, тот же вит.Д нужен для процессов, которые убивают раковые клетки.

Ты права. Спасибо, что про анализ напомнила. Я ведь уже и забыла, что собиралась сходить. Замоталась...

mangobanana писал(а):

Вроде ей ничего не колют, просто загорает.

Там есть 2 варианта. С химией и без. Наши врачи предпочитают первый. Всё только по рецепту. Рецепт не выбить. Дают только, если очень большие поражения кожи и медикаменты (пилюли, мази) уже не действуют или слишком много побочных действий. Бардак один, никакой логики. Но мне это не интересно. Простого солярия хватает.

mangobanana писал(а):

Оксан, выговаривайся, если хочешь, в личку, я буду рада выслушать, и если смогу-помочь.

Лен, а как там твоя диета? Две недели уже ведь закончились... Были результаты?

Пекла вчера печеньки по твоей наводке Морковно-ванильное печенье с кукурузной мукой http://forum.say7.info/topic59801.html Получился кексик ВКУСНО!

Девочки, вы наверное смеяться будете... но у меня БОЛЬШАЯ радость: я КЕФИР нашла!!!! Не что-то там молочное с надписью "кефир" на упаковке, а КЕФИР! Вкусный! Настоящий! Вио (органик!)!