Диета доктора Дюкана

Трояночка писал(а):

А я только по основоположнице Грир Чайлдерс занималась 10 минут и как огурец.

Леночка, так Марина Корпан,тоже свою так сказать авторскую программу похудения взяла у основоположницы Г.Чайлдерс,чуть добавила упражнений и вот тебе авторская программа,как бы без всякого плагиата......Но основа та же,базовые упражнения все те же,только разнообразнее и постепенно добавляются упражнения сложнее и нагрузочка чуть больше,если хочешь конечно...Ну и + очень много видео,все на русском языке,понятно с первой минуты все абсолютно ,на каждом занятии она все разжевывает и кладет в рот,только проглотить остается.
Так что Леночка,мы занимаемся с тобой одним и тем же -красотой и здоровьем!!!! Удачи нам всем!!!