Болталка для хлебопёков-2

loranas писал(а):

Мне пока даже страшновато к ним подходить, как-то не уверена я в результате

Глаза боятся - руки делают. Ларочка, это ты боишься-то? Да у тебя Домашний ржаной как эталон хлебопекарного производства!

cvetik66 писал(а):

Муж притащил из Вильнюса говядины,печени,сегодня жарила,тушила и весь день жую с гречкой... поднимаю гемоглобин

Светик, наш человек! Свет, напишу вкратце. Все, что девочкм тебе написали, верно. Поднятие гемоглобина - процесс длительный, Режим нужно соблюдать, отдыхать, гулять на свежем воздухе больше, как писала Viktorii@ Вита. Препараты железа пьют НАТОЩАК. Но, да, можно загнуться с желудком. Я больше 4 уколов Феррум Лека не смогла выдержать из-за этого. Делала укол и пила Омез еще для желудка. Правда, я уже 3 мес. ем по утрам овсяный кисель. Сейчас проблем с желудком нет. Молоко препятствует усвоению железа. Мне его не рекомендуют пить вообще. И поменьше чая с кофе. Лучше компот из сухофруктов и травяные чаи. А витамин С принимаю каждый день, это обязательно.