Диета, которая мне помогла

Тигруська писал(а):

А по какой причине, ты хочешь заменить мясо, на рыбу?

Ну, во первых в любом мясе жира столько же или даже больше, чем белка. То есть рыбу считаю более полезной. И хотела снизить количество потребляемых жиров. А, во-вторых, в понедельник и в среду я обедаю на работе, прийти домой не успеваю, а там в столовой мясо только в виде котлет (однозначно, состав там еще тот ), а вот рыбу можно взять паровую.

Ляночка08 писал(а):

в начале пишут что нельзя менять

Ладно, буду кушать мясо! Буду брать обед с собой.

Еще. Там, где написано салат, я так понимаю имеется в виду салат листовой. Можно ли его заменить на пекинскую капусту? Сейчас у нас салаты днем с огнем не сыщешь. А вот пекинка в любом магазине продается.