Диета, которая мне помогла

Привет Девочки!!!! сегодня села на диету! уже позавтракала! скажите как думаете это правда что если и кушать всегда в одно время тоже очень помогает похудеть?
кто со мной с сегодня?
рост 160 и вес 60.
худею достаточно быстро. прошло й зимой похудела за 2.5 мес на 16 кг. с 72х до 56.за год набрала 4 кг. надо срочно избавляться. надеюсь хотя бы до 52х скинуть)))) как думате реально?