Диета, которая мне помогла

MarinaM писал(а):

Хочу с понедельника к вам присоединиться!

С удовольствием примем в мир худеющих !!!

MarinaM писал(а):

Только вот у меня вопрос: как диета сочетается с ГВ (доче 11 мес.), может кто-то пробовал?

Честно скажу ничего про это не знаю Может кто нибудь из девочек в курсе

MarinaM писал(а):

рост 160, вес 65.

Не страшно..

MarinaM писал(а):

Хотеть не вредно , но мне очень надоел слон из зеркала

Ну ничего себе самокритика..я тоже так о себе говорю

MarinaM писал(а):

С силой воли у меня совсем плохо, надеюсь, что "за компанию" получится.

У меня тоже с этим не очень но ничего..держусь ..уже 1 неделю отсидела. Девчонки у нас хорошие и очень приветливые!!!Все друг дружку поддерживают! Так что не переживай и Добро Пожаловать!!!
P.S.Прочитала в одном сайте только что..Говорят что не желательно при ГВ соблюдать эту диету. Может лучше подождать с диеткой или отказаться от грудного кормления???Выбор за вами

MarinaM писал(а):

Только вот у меня вопрос: как диета сочетается с ГВ (доче 11 мес.), может кто-то пробовал? Бросать ГВ пока не хочется, но т.к. мы уже на прикорме, хочу попробовать диету, надеюсь, что молоко сохранится.

нет ,не стоит...с ГВ совместимо очень хорошо система минус 60 а диетничать- тем более эта диета строгая не стоит..потоу что все продукты распада вредных веществ будут попадать в молоко и малышке-оно тебе надо всякой бякой дите кормить да и к тому же тут стооолько яиц первые 2 недели что ты точно у ребенка аллергию заработаешь потом не разгребетесь так что с ГВ на минус 60 а сюда после завершения ГВ.я вот села на диету после завершения полного ГВ.и тебе атк же советую -пожалей ребенка тем более вес у тебя не критический

MarinaM писал(а):

рост 160, вес 65.

можно жить

MarinaM писал(а):

Хотеть не вредно , но мне очень надоел слон из зеркала!

ой ,не смеши мои почти 20 лишних киллограм я тогда двойной слон (линейка у меня промежуточная, хочу дохудеть до 66 кг при росте 164 см -чтоб не подумала что я уж супер стройняшка )

MarinaM писал(а):

С силой воли у меня совсем плохо, надеюсь, что "за компанию" получится.

давай в тему ГВ и минус 60 там очень теплая компания и с поддержкой все ОК вот сюда http://forum.say7.info/post3331491.html#3331491

cuisinier-ljubitelj писал(а):

P.S.Прочитала в одном сайте только что..Говорят что не желательно при ГВ соблюдать эту диету. Может лучше подождать с диеткой или отказаться от грудного кормления???Выбор за вами

приветик, девочки, сегодня взвешивание контрольное и обмеривание- позже напишу -потому что у меня час икс в 8 утра

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Светик сделала как и ты из горошка. Очень даже ничего получилось гороховое пюре!

какое насыщенное у тебя зеленое

и как нет привеса? я после него мало сбрасывала на утро поэтому редко делала...

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Девчонки суп мечта!!!

вот в субботу утром сделаю- у меня атм будет курица и овощи

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Да уж..я тоже жду эту неделю чтобы фруктов поесть но от них и правда голодно да и привес был в прошлый раз..вероятно из за фруктозы. Ну не страшно..выдержим

понятно.ну ничего прорвемся надо стараться не обьедаться фруктами...так не хочется привеса

Привет Девочки!!!! сегодня села на диету! уже позавтракала! скажите как думаете это правда что если и кушать всегда в одно время тоже очень помогает похудеть?
кто со мной с сегодня?
рост 160 и вес 60.
худею достаточно быстро. прошло й зимой похудела за 2.5 мес на 16 кг. с 72х до 56.за год набрала 4 кг. надо срочно избавляться. надеюсь хотя бы до 52х скинуть)))) как думате реально?

Kikiliki писал(а):

Привет Девочки!!!! сегодня села на диету! уже позавтракала! скажите как думаете это правда что если и кушать всегда в одно время тоже очень помогает похудеть?

приветик. ага, это дисциплинирует и организм знает что его вовремя покормят и не надо копить запасы

Kikiliki писал(а):

рост 160 и вес 60.

ну как по мне и так хорошо но дело твое

Kikiliki писал(а):

худею достаточно быстро. прошло й зимой похудела за 2.5 мес на 16 кг. с 72х до 56.за год

отлично..но вряд ли сейчас уже при нормальном весе так же быстро будет уходить- хотя все бывает

Kikiliki писал(а):

надо срочно избавляться. надеюсь хотя бы до 52х скинуть)))) как думате реально?

конечно
удачи!
я сегодня начинаю третью неделю

ну 60 - немного многовато все таки)
и еще ужасные бока есть((( какие упражнения знаете?

Kikiliki писал(а):

ну 60 - немного многовато все таки)

ну спорить не буду, у каждого свои понятия
но против моих лишних кг например ты очень стройная барышня

Kikiliki писал(а):

и еще ужасные бока есть((( какие упражнения знаете?

на бока у меня с бедрами и зоной галифе проблема

Ляночка08 писал(а):

на бока у меня с бедрами и зоной галифе проблема

у меня тоже . вообще хочется все везде убрать=)) надо возобновить походы в зал. ну или дома делать. хулахуп пылитсястоит... ох лень....

приветик еще раз.. итак прошло 2 недели диеты... за вторую неделю у меня минус 2,2 кг, в обьемах талия -2см, попа -1 см, рука в плече -1 см остальные части тела без изменений ну и учитывая что руки две то в общей сложности за неделю у меня минус 5 см.. против 14 см первой недели маловато но думаю и так хорошо- ведь не плюс же да и понятно что не будут так уходить обьемы как в первую неделю..
за 2 недели минус 4,2 кг и 19 см в обьемах

Kikiliki писал(а):

у меня тоже . вообще хочется все везде убрать=

Kikiliki писал(а):

.. ох лень....

да уж..аналогично..я делаю зарядку ..но не каждый день...а в зал нету возможности ходить....

Ляночка08 писал(а):

понятно.ну ничего прорвемся надо стараться не обьедаться фруктами...так не хочется привеса

Светик, я тебе ссылку кину и всем девочкам кто на любых фруктах сегодня. Нашла рецепт салатика фруктового ..думаю если с нужными изменениями то может и вам подойти http://forum.say7.info/topic54344.html посмотрите на досуге

Ляночка08 писал(а):

и как нет привеса? я после него мало сбрасывала на утро поэтому редко делала...

Нет нету..я же его совсем немножко съела. У меня сегодня ровно за неделю -4 Я теперь 79 кг
Объемы тоже ушли но замерюсь на третьей недели

Kikiliki писал(а):

худею достаточно быстро. прошло й зимой похудела за 2.5 мес на 16 кг

Ничего себе..Здорово!!А что за диета?

Kikiliki писал(а):

как думате реально?

Конечно реально!

Kikiliki писал(а):

и еще ужасные бока есть((( какие упражнения знаете?

Бодифлекс или http://www.youtube.com/watch?v=jf8aehLYJyM там много такого ..поищи

Ляночка08 писал(а):

приветик еще раз.. итак прошло 2 недели диеты... за вторую неделю у меня минус 2,2 кг, в обьемах талия -2см, попа -1 см, рука в плече -1 см остальные части тела без изменений ну и учитывая что руки две то в общей сложности за неделю у меня минус 5 см.. против 14 см первой недели маловато но думаю и так хорошо- ведь не плюс же да и понятно что не будут так уходить обьемы как в первую неделю.. за 2 недели минус 4,2 кг и 19 см в обьемах

Молодца!! Так держать!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Светик, я тебе ссылку кину и всем девочкам кто на любых фруктах сегодня. Нашла рецепт салатика фруктового ..думаю если с нужными изменениями то может и вам подойти http://forum.say7.info/topic54344.html посмотрите на досуге

взяла в закладки- из всего что там нужно у меня есть только хурма да и то в морозилке так что отложу пока

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Нет нету..я же его совсем немножко съела. У меня сегодня ровно за неделю -4 Я теперь 79 кг Объемы тоже ушли но замерюсь на третьей недели

ну вообще супер- я за 2 столько сбросила

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Молодца!! Так держать!!

спасибо

Ляночка08 писал(а):

из всего что там нужно у меня есть только хурма да и то в морозилке так что отложу пока

Ну можно поэкспериментировать с фруктами

Ляночка08 писал(а):

ну вообще супер-

Спасибо

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ну можно поэкспериментировать с фруктами

Я ВОТ ИЩУ ВАРИАНТ СУПЧИКА ФРУКТОВОГО НА ОБЕД

cuisinier-ljubitelj
Ляночка08
Спасибо за поддержку!
Про систему 60 я думала, но она мне не подходит - слишком "демократично" и слишком много приходится думать о еде ( от придумывания меню - кушать хочется и причем что-нибудь вредное для фигуры), и еще система - это надолго, а этот режим - на месяц. Т.к. на этой диете продумано уже меню (не очень-то голодное) от мыслей о еде можно будет отстраниться.
Я все таки попробую пару дней, понаблюдаю за реакцией: доча у меня неаллергичная, да и молочко ест только вместо снотворного, а так четырехразовое питание нормальной едой уже практикуем.
Насчет продуктов распада, страшновато, конечно, но если уж честно - я ведь все равно себе позволяю сладости кушать, или кофейку, а иногда и вина чуть-чуть и в этот момент думаю да ладно, один раз не навредит... Так может и диета не вреднее моего расслабленного питания ?
Kikiliki
В общем, если все получится - я с Вами!

Всем привет!

Ляночка08 писал(а):

за 2 недели минус 4,2 кг и 19 см в обьемах

Это просто супер!!!!! Молодец!!!!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

У меня сегодня ровно за неделю -4

Это вообще отпад!!!!

Ляночка08 писал(а):

Я ВОТ ИЩУ ВАРИАНТ СУПЧИКА ФРУКТОВОГО НА ОБЕД

Компот!

Новеньким, добро пожаловать! Молодцы, что взялись за себя!!!!

У меня сегодня 1 день второй недели. Вес сегодня без изменений Может потому, что не выспалась. Или просто закрепляется. Но я иду дальше. И даже салат нашла - так что совсем не нарушала сегодня. Правда на завтра ни апельсина, ни грейпфрута не нашла, - купила ананас. Схожу в супермаркет завтра после работы, там уж точно куплю правильные фрукты.

Ляночка08 писал(а):

Я ВОТ ИЩУ ВАРИАНТ СУПЧИКА ФРУКТОВОГО НА ОБЕД

http://www.povarenok.ru/recipes/show/66280/ попробуй поэкспериментировать с этим рецептом

или вот на выбор http://www.gastronom.ru/recipe/group/1494/desertnye-supy

MarinaM писал(а):

доча у меня неаллергичная,

даже у неалергичного ребенка при потреблении мамой за 2 недели почти 50 яиц диатез вылезет..

но это мое мнение..если хочешь- то вперед

MarinaM писал(а):

позволяю сладости кушать, или кофейку, а иногда и вина чуть-чуть и в этот момент думаю да ладно, один раз не навредит... Т

ну это ж не продукты распада жиров которые отложены на боках

MarinaM писал(а):

В общем, если все получится - я с Вами!

ну как хочешь -дело твое

MansVV писал(а):

Это просто супер!!!!! Молодец!!!!

спасибо

MansVV писал(а):

Компот!

ела вкусненький супчик из чернослива и мандаринки вот поужинаею еще одним супом фруктовым и вечером или завтра выложу фотки-рецепты

MansVV писал(а):

Вес сегодня без изменений

а у меня вообще после вчерашних мясных обеда-ужина плюс 100г.. но линейку не меняю...

MansVV писал(а):

Или просто закрепляется. Но я иду дальше.

ну да закрепляется..или устала..

привет, девочки!!! я с утра с вами! и уже накосячила... все апельсины дети за выхи съели (у нас по воскресеньям магазины закрыты), остались мандарины. съела два мандарина. сейчас сижу яблоки хрумкаю.
девочки, я кофе без молока не могу. как быть? сахар никогда не добавляла.
обо мне вкратце: трое детишек, три кесарева. вес на сегодня 67,8. до этого системилась, но в этот раз безрезультатно: один шаг вперёд - два назад. по-этому решила к вам.

кугуль писал(а):

привет, девочки!!! я с утра с вами! и

приветик

кугуль писал(а):

остались мандарины. съела два мандарина.

ну удмаю это не сильно страшный косяк и то и то цитрусовое

кугуль писал(а):

сейчас сижу яблоки хрумкаю.

я запекала..мне кажется после печенных не так кушать хочется

кугуль писал(а):

девочки, я кофе без молока не могу. как быть? сахар никогда не добавляла.

я так и пью без молока и сахара делаю не сильно насыщенное...привыкла уже за 2 недели хотя тоже пила с молоком

кугуль писал(а):

до этого системилась, но в этот раз безрезультатно: один шаг вперёд - два назад. по-этому решила к вам.

кугуль
Добро пожаловать! Сколько новеньких сегодня

кугуль писал(а):

вес на сегодня 67,8.

А рост какой, если не секрет?

Ляночка08 писал(а):

а у меня вообще после вчерашних мясных обеда-ужина плюс 100г..

Это не жир, это просто водичка задержалась - всего полстаканчика. Обязательно найдет нужную дырочку и убежит

Ляночка08 писал(а):

я запекала..мне кажется после печенных не так кушать хочется

а их запекать можно? это не косяк? а как ты делаешь? я вот сижу, с голоду помираю... думаю, что бы хряпнуть? заливаю водой

Ляночка08 писал(а):

я так и пью без молока и сахара делаю не сильно насыщенное...привыкла уже за 2 недели хотя тоже пила с молоком

может тоже полдозы делать? а то так крепковат...

MansVV писал(а):

Добро пожаловать! Сколько новеньких сегодня

спасибо!

MansVV писал(а):

А рост какой, если не секрет?

не секрет во мне аж целых 153 см

кугуль писал(а):

целых 153 см

Я не далеко ушла - 156 см. Хотя вот задумалась, что я давно не измерялась, может уже поисшоркалась и меньше стала Ну в общем рост и вес у нас с тобой почти одинаковый

кугуль писал(а):

а как ты делаешь?

Пока Светочки нет, расскажу как я делаю. Режу на 4 части, убираю серединку и в микру минуты на 2-4 (зависит от сорта яблок и их количества). И кушаю - вкусно. А если есть время, то в духовке или в мультиварке (на режиме выпечка или на пару). Обязательно посыпаю корицей и ванилькой

MansVV писал(а):

Это не жир, это просто водичка задержалась - всего полстаканчика. Обязательно найдет нужную дырочку и убежит

надеюсь что убежит именно через нужную дырочку

кугуль писал(а):

а их запекать можно? это не косяк? а как ты делаешь? я вот сижу, с голоду помираю... думаю, что бы хряпнуть? заливаю водой

я запекала и ничего- худела режу на дольки- на четверо или больше- смотря какое яблоко, на тарелку,ив микру на минут 3-4..пробую чтоб мягкие были..накрываю еще крышкой для приготовления в микроволновке- они кат быстрей запекаются и не брызгают
чай попей

кугуль писал(а):

может тоже полдозы делать? а то так крепковат...

ну попробуй с пол дозы

MansVV писал(а):

Пока Светочки нет, расскажу как я делаю. Режу на 4 части, убираю серединку и в микру минуты на 2-4 (зависит от сорта яблок и их количества). И кушаю - вкусно.

вот я тоже так

кугуль писал(а):

привет, девочки!!! я с утра с вами! и уже накосячила... все апельсины дети за выхи съели (у нас по воскресеньям магазины закрыты), остались мандарины. съела два мандарина. сейчас сижу яблоки хрумкаю.

Привет! Милости просим в нашу беседку!

Мандарины это почти те же апельсины только маленькие не думаю что сильно страшно.

Ляночка08 писал(а):

я так и пью без молока и сахара

А я с сахарозаменителем пью по утрам. потом чай или вода..хотя воду в основном ближе к вечеру пью..иначе не выйти никуда.. каждые 10 минут в туалет бегаю
Свет, скорей рассказывай чего ты там за суп из фруктов приготовила?

Я сегодня просто постные отбивнушки ела..не вкусно..сухо как то. Завтра чего нибудь придумаю повкусней.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А я с сахарозаменителем пью по утрам. пот

а я с чайной ложечкой меда єто после того как у меня в первую неделю очень голова болела ч стала мед утром кушать

cuisinier-ljubitelj писал(а):

.хотя воду в основном ближе к вечеру пью..иначе не выйти никуда.. каждые 10 минут в туалет бегаю

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Свет, скорей рассказывай чего ты там за суп из фруктов приготовила?

сейчас загружу фотки

Ляночка08 писал(а):

сейчас загружу фотки

Жду с нетерпением!