Без особого труда похудела на 10 кг.

Галиюшка писал(а):

Здравствуйте! Можно к вам?

Привет

Галиюшка писал(а):

Вы пишите меню сюда?

Света уже написала, что меню как такового нет, каждый сам для себя выбирает, что "положить в стаканчик". Для начала лучше что-то более калорийное, пока желудок не привыкнет к маленьким объемам.

Галиюшка писал(а):

А что с чаем? Его считать?

Лично я чай пью с какими-нибудь плюшками-печенюшками (пара печенек, кусочек зернового хлеба с яблочным вареньем или кабачковой икрой, в общем, что подвернется ), поэтому я считаю за прием еды. Кефир - это у меня тоже еда.