Без особого труда похудела на 10 кг.

Путница писал(а):

это чтобы не "выкручивало" ноги или при судорогах(у мужа бывают)?

Наташа, у меня такое ощущение в ногах, как-будто стягивает мышцы (не всегда с болью) и нужно поменять положение. Если сижу, ставлю ноги на холодный пол или пройдусь. А когда ложусь, то начинается крутеж - и так ноги положу и эдак... а с настоем шелухи это прошло. Ноги и сейчас болят, но это ишиас и от него хоть натирания помогают или таблетки.

tii-NLO писал(а):

теперь я при каждом глотке говорю ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КРАСИВЕНИЯ.

Тоже буду так себе говорить

Valentina47 писал(а):

такое ощущение в ногах, как-будто стягивает мышцы (

Валюша!и у мня так же и днем-стараюсь вытянуть ноги с напряжением,как бы натянуть мышцы,помогает!А ты к врачу ходила?не знаешь диагноза?

Митинка писал(а):

Валюша!и у мня так же и днем-стараюсь вытянуть ноги с напряжением,как бы натянуть мышцы,помогает!А ты к врачу ходила?не знаешь диагноза?

Лена, пока я искала в своих заначках статью, ты уже написала
Ходила, толку чуть . Говорят, что не хватает кальция, нужно принимать препараты с кальцием. Другой врач сказал, что нужно принимать калий-магний . В общем, аспаркам и панангин всегда под рукой.

Вот эту статью я нашла в интернете весной, попробовала, мне помогло . На работе рассказала, две мои подруги тоже стали пить этот настой, довольны.
Копирую сюда целиком

Луковая шелуха? Это вам не "ха-ха-ха"!

Можно купить дорогое средство для мытья окон, а можно просто добавить в воду немного копеечного нашатырного спирта и стекло будет сверкать, как хрусталь.

Можно приобрести дорогую косметическую маску и втирать в кожу какие-то отдушки, ароматизаторы, консерванты и прочую химию, а можно просто взять клубничку или огурчик и побаловать свою кожу натуральными витаминчиками и антиоксидантами. Аналогично – никакой самый «крутой» крем не сделает ваши ручки нежнее обычного касторового масла.

Можно оставлять в аптеке круглые суммы на лекарства-пустышки и лекарства-вредители, пытаясь решить свои проблемы «волшебными» таблетками, а можно просто максимально оградить себя от негатива, отказаться от вредных привычек, пить чистую воду в необходимых организму количествах, заниматься гимнастикой и быть бодрым и здоровым.

Как говорил Райкин, если глубоко задуматься, множество людей делают свой выбор в пользу сложностей. Вопрос: ЗАЧЕМ?

Стащила сегодня отсюда классный рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.

-----------------------------------------------------------------------------------



Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали!

У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо. Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды, прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры.

Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая.

Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего полезного содержится в этом "бросовом" продукте.

Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах.

Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых, которые так спасается от гипертонии.

Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой шелухи, что уже веками использует народная медицина.

Вот уже шесть лет, как я избавился от судорог в ноге. Мучился, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука. Вот что надо делать. В стакан кипятка положить щепотку луковой шелухи и дать настояться 10 минут. Затем вынуть шелуху и выпить на ночь получившийся золотистый напиток. Когда проснулся утром, не мог поверить в то, что спал спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай.
Вот это специально выделила, чтобы видно было


Так чем же луковая шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют? Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта, бифлавоноида – кверцетинина.

Натуральное биологически активное вещество, относится к группе витамина Р. Действующее вещество - Кверцетин: 3,5,7,3'4'-Пентаоксифлавон. Является агликоном рутина. Химическая формула С15H10O7 Молярная масса 302,236 г/моль, жёлтые кристаллы Плотность 1,799 г/см³


Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии.

Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов.
Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенных рядами

У луковой чешуи, кристаллы игольчатые, бледно-желтые, выложенные рядами вдоль жилок чешуи. Это очень важно. Так как кверцетин является антиоксидантом, в таком кристаллическом виде он более эффективен. На этом основана его роль биологических часов. Пока он активен и не пропускает кислород к точке роста зубка чеснока или лука, они не прорастает. Находятся в покое. Поэтому отвар чешуи лука и чеснока долго хранить не следует. Лучше использовать сразу. Я уже не говорю о препаратах, которые предлагают в аптеках.
1996 год можно по праву назвать датой второго рождения кверцетина, особенно, наибольший интерес представляет кверцетин как противораковое средство, причем не только профилактическое, но и лечебное. Согласно некоторым научным исследованиям, он останавливает развитие лейкемии и сдерживает рост опухолей молочной железы. Именно в 1996 году в журнале Clin. Cancer Res. (1996, 2, 659) была опубликована статья Д.Р. Ферри и соавторов "Первая фаза клинических испытаний флавоноида кверцетина: фармакокинетика и доказательство ингибиции тирозинкиназы in vivo", в которой было показано, что кверцетин обладает поистине уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена р53. Именно мутации гена р53, который в норме заставляет клетки, "свернувшие" на раковый путь, покончить жизнь самоубийством (апоптозом), ответственны за возникновение 50 - 60% случаев новообразований. Реабилитируя ген р53, кверцетин помогает в лечении рака молочной железы, предстательной железы, толстого кишечника, лёгкого, мозга, лимфосаркомы, лимфогранулематоза.


Положительное воздействие антиоксидантов доказано многими исследованиями и многолетними клиническими испытаниями. Антиоксиданты обладают сосудорасширяющим, противоопухолевым, противовоспалительным, бактерицидным, иммуностимулирующим и противоаллергическим эффектами.

Доказана противовирусная активность кверцетина, что позволяет применять его для профилактики и комплексной терапии ряда вирусных инфекций. При определенных уровнях поступления в кровь кверцетин снижает скорость высвобождения гистамина и других биологически активных веществ из тучных клеток, базофилов, нейтрофилов и макрофагов, оказывая тем самым противовоспалительный эффект.

Кверцетин также замедляет образование многих продуктов, сопровождающих воспаление, через участие в метаболизме жирных кислот, образуя определенные ферменты. В результате снижается образование лейкотриенов, которые обладают в 1000 раз более сильным воспалительным действием, чем гистамин, и могут провоцировать развитие бронхиальной астмы, язвенного колита, ряда кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз и пр.

Свойство эффективно связывать гистамин и гистаминоподобные вещества позволяет успешно применять антиоксидант в комплексной терапии различных артритов, ревматизма, системной красной волчанки, язвенного колита, сенной лихорадки и других аллергических заболеваний. Антиоксидант препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках желудка и кишечника, вызываемых внешними раздражителями; нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем.


Фармакологическое действие
Кверцетин понижает проницаемость капилляров и увеличивает резистентность сосудистой стенки, расширяет сосуды, понижает тонус гладкой мускулатуры, обладает спазмолитическим свойством.


Кверцетин применяется:
Повышенная проницаемость и хрупкость капилляров при гипертонической болезни, атеросклерозе, ревматизме, гематологических, инфекционных и других заболеваниях; повреждение капилляров при лечении антикоагулянтами, мышьяком, висмутом, тиоционатами; как вспомогательное и профилактическое средство при сосудистых осложнениях атеросклероза (инфаркт миокарда, инсульт, ретинопатия), при лучевой терапии и радиохирургическом методе лечения злокачественных новообразований.


Кверцетин - средство, с помощью которого Вы избавитесь и от своих заболеваний, и от причин, их вызывающих.


Основное действие:


• антиоксидантное - кверцетин защищает мембраны клеток, блокируя действие фермента альдозоредуктазы, ответственного за развитие поздних стадий целого ряда заболеваний, и свободных радикалов экзогенного и эндогенного происхождения, тормозит процесс старения клеток кожи, роговицы глаза, миокарда.


• повышающее тонус сосудов (вен, артерий, капилляров) - кверцетин, обладая антиоксидантным и мембраностабилизирующим воздействием на соединительную ткань сосудов, стабилизирует клеточные мембраны, снижает проницаемость их стенки.


• противоаллергическое - кверцетин препятствует выработке гистамина и серотонина (медиаторов аллергии), снижает отеки при сенной лихорадке и других аллергий.

• антиатеросклеротическое - кверцетин более эффективно, чем витамин Е, ликвидирует потенциальную угрозу сердцу, исходящую от холестерина. Он предохраняет липопротеиды низкой плотности от окисления, снижая вероятность их накопления в стенках артерий и всей сосудистой системы. Регулярное потребление кверцетина значительно снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


• кардиопротекторное - кверцетин улучшает работу миокарда, так как повышает энергетическое обеспечение кардиомиоцитов, благодаря антиоксидантному действию и улучшению кровообращения, так как препятствует сгущению крови, снижая вероятность образования тромбов, угнетает синтез тромбоксана.


• гипотензивное - кверцетин нормализует артериальное давление при нейроциркуляторной дистонии, при ишемической болезни сердца, стенокардии.


• иммуностимулирующее - кверцетин увеличивает активность фагоцитов, Т- и В-лимфоцитов, повышает продукцию антител, что снижает проявления вторичного иммунодефицита, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями: облегчает адаптацию к гипоксии детей, часто болеющих ОРВИ.


• противовоспалительное - кверцетин блокирует липооксигеназный путь метаболизма арахидоновой кислоты, препятствует выработке лейкотриенов, снижая риск развития воспалительных процессов. Кверцетин препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, колите.


• регенеративное - кверцетин способствует ускоренному заживлению ран при пародонтозе, эрозивно-язвенных заболеваний слизистой оболочки ротовой полости и верхних отделов пищеварительного канала; гнойно-воспалительных заболеваний мягких тканей, вызванных приемом нестероидных противовоспалительных средств; влияет на процессы ремоделирования костной ткани.


• онкопротекторное - кверцетин, укрепляя иммунную систему и ускоряя выработку дезинтоксикационных ферментов, которые избавляют организм от потенциальных канцерогенов, противодействует злокачественному росту клеток при лейкемии и опухоли молочной железы, рака толстой кишки, яичников и эндометрия.


• комбинированное лечение воспалительных заболеваний, в том числе артрозов и артритов;


• ожоговая болезнь и обморожения;


• катаракта;


• косметологические программы омоложения, уменьшение морщин.


• укрепление иммунитета.


• варикозное расширение вен.


• для замедления процессов старения.
Елена
http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/47795/


Вывод: прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте! Стоит ли!

Valentina47 писал(а):

Вывод: прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте! Стоит ли!

Валюша, спасибо!!!!

Валюш! Мне панангин от сердца или для сердца выписывали!Хорошая весчь!Но при чем тут ноги?Статью пошла читать!Спасибо!
Прочла...я в шоке! оказывается как полезно! Но только никак в толк не возьму как это взять щепотку луковой шелухи?

Митинка писал(а):

Мне панангин от сердца или для сердца выписывали!Хорошая весчь!

Лена, в состав панангина входит калий и магний, это полезно для сердца, но они и при судорогах помогают, потому что нехватка этих микроэлементов вызывает такую неприятность.

Митинка писал(а):

Но только никак в толк не возьму как это взять щепотку луковой шелухи?

Опытным путем найдешь свою дозу . Я всю шелуху складываю в пакет, а когда надо, беру несколько штучек и завариваю. Почему "опытным путем" - лук ведь разный, у некоторых луковиц очень интенсивная окраска и достаточно одной большой шелушинки, чтобы был золотистый цвет настоя. А вот домашний лук у меня светлый, беру шелухи побольше. В общем, настой должен быть не противным на вкус , а то я сначала прилично клала этой шелухи в стакан, получала такой насыщенный настой . Может, и полезнее, только пить не очень приятно.

Valentina47 писал(а):

Опытным путем найдешь свою дозу

уже пью-приятно,легкий запашок лука! а с судорогами всегда говорили что кальция не хватает,я в молодости хлористый или глюконат кальция пила и хорошо помогало!надо будет опять панангинчик попить раз говоришь что помогает.А что тебе врачи говорили ерунду-это отмахивались просто!Меня посылали на узи суставов-даже такие есть,вот там мне и подтвердили что у меня артроз

Всем привет! Хотела уже было сменить линеечку, но повременю. Вчера ходили на день рождения, съела больше стаканчика , но и не так как раньше ОБЪЕМШИСЬ.
Завтра у меня разгрузочный день на кефирном супчике. А к концу недели сменю линеечку. Я так надеюсь.
Светулич,Валентина, Митинка - не болейте!

Свет! Мы и не болеем-мы просто стареем! К сожалению...

Митинка писал(а):

Мы и не болеем-мы просто стареем!

Девочки всем привет!
За эти 10 дней почти слетела со стаканчиков. Поясняю... У меня дочка занимается вокалом и хореографией, такое два в одном флаконе, мы и танцуем и поём одновременно. Так вот , у нас сейчас был как раз, самый сезон фестивалей детских. Одних отпускать далеко страшно, все фестивали проходили в разных городах, иногда это очень далеко, вот мы группа мамочек и катаемся с ними. А питание в дороге сами понимаете: бутерброды с чаем, фрукты, печенье и йогурт... В общем в суматохе, то перерыв большой, то накидаешь чё зря, в животе как кирпичи. Сегодня первый день покоя, наварила супчика и кашки как бальзам на душу...
Радует то, что дырочка на ремне всё та же, волнение от происходящего проходит.
И твёрдый настрой на стаканчики...
А теперь похвастаюсь... Я ездила во все поездки, в джинсах и тоненьких свитерочках, и первый раз за ..... несколько лет у меня ни чего не вылазило, не свисало, не топорщилось, не вываливалось и вообще я чувствовала себя комфортно Пока детей переодевали, из одного костюма в другой, и наклоны и присидания полный набор физ. упр.
Так что, Стаканчики рулят! Девочки! всем держаться. Вперёд к минусам. Я на Вас очень расчитываю.
Ох, я тут по настрочила, на эмоциях. Вы уж не судите строго...

TOSY@ писал(а):

А теперь похвастаюсь...

Отлично

Валюша! Вчера перед сном допила стакан лукового настоя-спала почти как пристреленная! Уже виден эффект,удивительно как быстро! Спасибо что поделилась!!!

- Женщина, это платье вас полнит!
- Ну слава богу, а я все на чебуреки грешила.

Lana_nov писал(а):

- Женщина, это платье вас полнит! - Ну слава богу, а я все на чебуреки грешила.

Так вот где собака порылась! Срочно меняем гардероб!!!!

Митинка писал(а):

Уже виден эффект,удивительно как быстро!

Лена, замечательно . Я очень рада, что у тебя тоже получилось. Только нужно пить практически постоянно, потому что пролонгированного эффекта нет. Я иногда или забываю заварить, или просто поленюсь , и через некоторое время опять чувствую, что нужно за настой приниматься

Lana_nov писал(а):

- Женщина, это платье вас полнит! - Ну слава богу, а я все на чебуреки грешила.

sfysnake писал(а):

Срочно меняем гардероб!!!!

А тебе то что менять? Что фигурка,что платьишко СУПЕР! Все на месте!!!

Митинка писал(а):

А тебе то что менять? Что фигурка,что платьишко СУПЕР! Все на месте!!!

Еленочка Юрьевна, спасибо за комплимент!!!! Вот так и выгляжу до сих пор! Платье тока чуть подлинее!

Здравствуйте! Можно к вам? Сидела на миус 60, но врач-гастроэнтеролог сказала, кушать через каждые 3 часа
У меня несколько вопросов:
1. Вы пишите меню сюда?
2. А что с чаем? Его считать?

Галиюшка писал(а):

Здравствуйте! Можно к вам?

Приве-е-ет! Конечно можно!

Галиюшка писал(а):

1. Вы пишите меню сюда?

Галия, тут дело в принципе - питаться маленькими порциями через строго определенное время! Меню вроде уже никто не пишет...

Галиюшка писал(а):

2. А что с чаем? Его считать?

А это каждый для себя решает! Если просто чай, без ничего, то вроде не считается, но любое дополнение к нему идет как отдельный прием пищи! Щас девочки подтянутся и подробнее объяснят.

Галиюшка писал(а):

Здравствуйте! Можно к вам?

Привет

Галиюшка писал(а):

Вы пишите меню сюда?

Света уже написала, что меню как такового нет, каждый сам для себя выбирает, что "положить в стаканчик". Для начала лучше что-то более калорийное, пока желудок не привыкнет к маленьким объемам.

Галиюшка писал(а):

А что с чаем? Его считать?

Лично я чай пью с какими-нибудь плюшками-печенюшками (пара печенек, кусочек зернового хлеба с яблочным вареньем или кабачковой икрой, в общем, что подвернется ), поэтому я считаю за прием еды. Кефир - это у меня тоже еда.

спасибо за теплый прием

Valentina47 писал(а):

поэтому я считаю за прием еды. Кефир - это у меня тоже еда.

ну вот допустим утром я съем 2 яйца и чай хочу мне его считать?

sfysnake писал(а):

Платье тока чуть подлинее!

Ну это ты зря!Ножки стройные-носи мини,тебе идет!

Галиюшка писал(а):

ну вот допустим утром я съем 2 яйца и чай хочу мне его считать?

Привет! Вот съела 2 яйца и ещё что-нибудь можешь съесть "чтоб наполнить стакан". А чай без ничего это просто жидкость- к стакану его не считай

Sawwushka писал(а):

Вот съела 2 яйца и ещё что-нибудь можешь съесть "чтоб наполнить стакан"

Оу, это здорово! Тогда еще и хлеб добавлю) Спасибо!