Диета, которая мне помогла

Всем привет!

Ляночка08 писал(а):

капусту не стоит-

cuisinier-ljubitelj писал(а):

я бы лучше свежую добавила капусту и немного уксуса или лимона

Так и сделаю!

Ляночка08 писал(а):

рисовый уксус

У меня винный есть и яблочный. Какой лучше добавить? Или все же лимон?

Ленчик-1 писал(а):

теперь , что всю жизнь сидеть на диете?

Нет! Надо просто пока сидишь на диете подбирать для себя систему рационального сбалансированного питания на всю жизнь. Если ты уже один раз потолстела, то при неконтролируемом питании такое случится обязательно еще раз. Мы результат эволюции, когда лучшие шансы на выживание были тысячи лет у тех, кто умел запасать жиры. Наши организмы - идеальные жиронакопители. Так что, от этого никуда не деться. Но это можно контролировать. Скажем во время любого застолья держать себя в руках и не трескать все подряд пока дышать не станет трудно (я очень часто так делала). А выбрать несколько блюд и скушать их в разумных пределах. Устроить после праздника разгрузочный день. В остальное время стараться соблюдать режим, кушать по меньше жирного. Больше двигаться. Ну и т.д. - стандартные советы по правильному питанию. Но их надо соблюдать всегда. ВСЮ ЖИЗНЬ!

Так, у меня сегодня вес опять на месте! Третий день уже Но на завтра прямо решительно настроилась на отвес. Утром сделала зарядку. У кого отвесики - поздравляю!!!!